丰台区青少年篮球培训中心

 　　我们是丰台区一家以青少年篮球培训为核心，拥有常年周末篮球训练营、假期篮球训练营住宿班和走训班的青少年篮球培训基地，能够帮助孩子打下更好的基础、快速提高，是一家从事教学多年青少年篮球俱乐部，培训基地是从事教学16年的篮球培训机构！在本市有33个训练场所。招收来自本地的学员，为各大学院校篮球专业人材输送提供了保证。幼少儿阶段的孩子，更重要的是综合素质的提升，篮球训练上，让孩子学会坚持，学会合作，学会集体荣誉感，学会沟通交流。乐观积极的性格培养，自信心的建立，这些都会在篮球的训练中灌输给孩子。　
本俱乐部师资力量雄厚：拥有专业的篮球教练员多名，都是多年从事篮球培训的老教师。，引导和培养青少年对篮球的情趣，提高群众性的篮球技艺，丰富会员和篮球爱好者的业余文化生活，增进友谊.柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。 2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。 3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、...